Se quiser aliviar a tensão excessiva, pode usar os seguintes métodos: primeiro, pode usar medicamentos, tais como a medicina chinesa, pode usar Jiu Wei Zhen Xin Granules, Shu Liver Relief Capsules, An Shen Nourishing Brain Liquid, etc., ou pode usar vitaminas, tais como Glutationa, Vitamina B, etc. Pode também usar medicina ocidental para tratamento, tais como Sertralina, Lorazepam, etc. Todos estes medicamentos podem aliviar o problema da tensão excessiva. Em segundo lugar, pode considerar o auto-ajuste, tal como falar com os seus bons amigos e contar-lhes o seu nervosismo, bem como comunicar alguns dos seus pensamentos e procurar a compreensão e ajuda de amigos e familiares, para que eles lhe possam dar conselhos, o que pode efectivamente aliviar o problema do nervosismo excessivo. Depois, pode considerar a psicoterapia, como a terapia cognitiva comportamental ou a terapia psicanalítica, que são formas de estabelecer uma boa relação com um psicoterapeuta e procurar uma sensação de segurança, de modo a reduzir conflitos e contradições psicológicas e aliviar o problema da tensão e ansiedade excessivas.