Tente comer frutos planos, como laranjas, pêssegos, cerejas, líchias, longans, uvas, maçãs, figos, morangos, tomates, etc., e não consuma frutos frios, como melancia, dióspiros, bananas, etc., quando estiver no período menstrual. Pode consumir mais fungos, amendoins, nozes, jujubas e canela, que são bons para a saúde da mulher. Durante a menstruação, deve também ter em atenção que deve evitar alimentos demasiado ácidos, como ameixas ácidas e sagu, que podem causar distúrbios digestivos se os consumir durante a menstruação, e deve também evitar o consumo de bebidas geladas, para não agravar as cólicas menstruais.