As rugas da testa já não são um fenómeno dos idosos, hoje em dia, cada vez mais jovens na grande pressão do trabalho, a testa também começou a aparecer lentamente rugas. As rugas da testa aumentam subitamente a dieta tem as seguintes precauções: 1, aderir à alimentação à base de plantas, alimentos de origem animal como suplemento, fontes de energia à base de cereais, ingestão diária de arroz ou farinha 200 a 300 gramas. 2, para corrigir maus hábitos alimentares, uma vez que três refeições devem ser cronometradas e quantitativas, o café da manhã deve estar cheio, comida chinesa deve ser comido bem, jantar meio cheio, para evitar comer demais, para os lanches, comer lanches noturnos e outros maus hábitos, evitar comer sacarose, frutose. 3, dieta rica em proteínas, a ingestão diária de proteínas para 80 a 100 gramas é apropriada. Isto deve-se ao facto de o elevado teor de proteínas poder proteger as células do fígado e promover a sua reparação e regeneração. Os alimentos comuns que podem suplementar melhor a proteína são tofu, tofu, carne magra, peixe, camarão e assim por diante. 4, o sal deve ser limitado, água potável moderada, sal diário para 6 gramas é apropriado, e água potável moderada, para promover o metabolismo do corpo e excreção de resíduos metabólicos é benéfico. 5, comer pupa de bicho-da-seda, espinheiro, folha de lótus, tartaruga, feijão, alho-poró, beringelas, abóbora, amaranto, mostarda, cenoura, uvas e pato e peras e outros alimentos, esses alimentos têm que parar o papel de elevação da gordura do fígado ou elevação do colesterol. E os alimentos ricos em aminoácidos de metil-enxofre, como o painço, a farinha de aveia, o sésamo, os espinafres, a couve-flor, a beterraba, as vieiras secas, o tamarindo, etc., podem promover a síntese de fosfolípidos no organismo, ajudando na transformação da gordura nas células do fígado, e são bons para prevenir o fígado gordo. Finalmente, os alimentos hipolipemiantes, como a aveia, o milho, as algas, o alho, a cebola, a batata-doce, o leite, as maçãs, os cogumelos, a couve-flor, as sementes de girassol, os figos, os limões, etc., devem ser consumidos com frequência. 1, papa de feijão mungo com fígado de porco: esta papa tonifica o fígado e o sangue, o calor e a visão, a beleza e o emoliente, pode fazer as pessoas brilharem, especialmente adequado para aqueles que estão encerados e amarelos, perda de visão, visão turva dos enfermos. 2, jujuba fungo frito: jujuba é um monte de vitaminas na comida, pode ser dito ser um tesouro de vitaminas. E o fungo tem o papel de proteção do fígado, e o efeito de nutrir os rins, pode aumentar a resistência do corpo. 3, aipo refrescante: sabor aipo pungente, doce, fresco, calor e fígado, estômago, redução da pressão arterial e outros efeitos, juntamente com outros vegetais e frutas de calor, de modo que o suco de frutas e vegetais mais desintoxicação de calor, nutrindo o fígado e nutrindo o papel do yin. Especialmente para quem é fácil ter uma boca amarga, mau hálito, fezes secas, mais excrementos oculares, como o fogo do fígado é uma combinação perfeita.