É possível comer bananas quando se tem fome, mas tenha cuidado para não as consumir com o estômago vazio ao consumi-las. É melhor comer outra coisa antes de consumir bananas, como alguma água, alguma papa de arroz ou algo semelhante. Isto porque consumir bananas com o estômago vazio, especialmente de manhã, pode causar um aumento do nível de magnésio no sangue, o que pode inibir o sistema cardiovascular. Especialmente se os condutores comerem muitas bananas com o estômago vazio, podem sentir dormência e sonolência nos seus membros enquanto conduzem, o que pode afectar seriamente o trânsito e pôr em perigo as suas vidas e as dos outros. Ricas em nutrientes, as bananas têm o efeito de limpar o calor, laxantes e aliviar o álcool. As bananas são ricas em fibras alimentares, potássio, magnésio e outros oligoelementos e podem ser consumidas por todos, especialmente por doentes com fezes secas e hemorróidas. A pectina nas bananas pode regular a ecologia da flora gastrointestinal, promovendo o crescimento de bactérias benéficas e inibindo o crescimento de bactérias nocivas, conseguindo assim o efeito de regular o estômago e os intestinos.