Toda a gente escova os dentes duas vezes por dia, uma de manhã e outra à noite. Algumas pessoas escovam os dentes três vezes, mas estudos demonstraram que escovar três vezes tem o mesmo efeito que escovar duas vezes. No entanto, é importante escovar eficazmente os dentes, escolhendo uma escova de dentes com uma cabeça pequena e cerdas macias, e escolhendo o método de escovagem correcto. Para as crianças, pode escolher-se o método circular e os pais devem supervisionar e ajudar na escovagem, de modo a garantir dentes saudáveis e evitar cáries. Para os adultos, pode escolher-se o método de escovagem pasteurizado e o método de rotação vertical e, em seguida, utilizar um bom fio dental para remover a placa bacteriana das superfícies adjacentes dos dentes, palitos e escovas de fendas para garantir uma saúde periodontal completa. Se a condição periodontal já for muito má, é necessário fazer um tratamento periodontal de destartarização subgengival e manter a saúde periodontal regularmente, fazer check-ups regulares e assegurar a higiene oral para ter uma boa condição periodontal.