O período da tia é o período da menstruação, a maioria das frutas pode ser consumida com moderação durante a menstruação, como bananas, maçãs, kiwi, tomates, etc., e a sua capacidade de repor nutrientes para o corpo. 1) Banana: elevado teor de caroteno e água, o caroteno é de cerca de 60mg/100g, a água representa 75,8%, e a banana contém uma certa quantidade de energia, cerca de 405KJ/100g. 2) Maçãs: Contendo 4mg/100g de vitamina C e 20mg/100g de carotenóides, as maçãs têm também um elevado teor de água, cerca de 85,9%, mas um baixo teor de gordura, cerca de 0,2% em 100g de alimento. 3) Kiwis: com um teor mais elevado de caroteno e vitamina C, com cerca de 130mg/100g de caroteno e 62mg/100g de vitamina C. 4. tomate: o principal nutriente é o caroteno, com cerca de 550mg/100g, e tem um elevado teor de água, cerca de 94,4%. O valor nutricional de diferentes frutos também varia, mas todos eles podem fornecer ao corpo os nutrientes necessários, repor energia e manter as funções fisiológicas normais. Para a menstruação, a maioria dos frutos pode ser consumida com moderação.