O peito é um símbolo de feminilidade, o segundo símbolo sexual da mulher, que representa a juventude, o amor e a vida. À medida que envelhecemos, a incidência de várias doenças da mama, especialmente o cancro da mama, aumenta gradualmente. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, estima-se que cerca de 1,3 milhões de mulheres são diagnosticadas com cancro da mama e 500.000 morrem todos os anos em todo o mundo. Na China, o cancro da mama tornou-se o assassino número um das mulheres modernas, com 56 em cada 100.000 pessoas a sofrer de cancro da mama, e a idade de início é inferior à do Ocidente, cerca de 10 a 15 anos antes, com a incidência a aumentar gradualmente após os 25 anos de idade, atingindo um pico entre os 50 e os 54. Por conseguinte, as mulheres, especialmente as jovens, devem em primeiro lugar aprender a prevenir as doenças da mama, e em segundo lugar, prestar atenção ao rastreio do cancro da mama para conseguir uma detecção precoce, diagnóstico precoce e tratamento precoce, de modo a aumentar o diagnóstico precoce e a taxa de cura. Cuidar dos seios é um esforço vitalício para as mulheres, e as mulheres precisam de começar com todos os pormenores para cuidar da saúde e beleza dos seus seios e manter-se afastadas da ameaça do cancro da mama. 1. prevenção do cancro da mama A causa do cancro da mama ainda não é totalmente compreendida, pelo que não existe um método definido para prevenir o cancro da mama. No entanto, estudos têm descoberto que as mulheres com factores de alto risco de cancro da mama são mais propensas a desenvolver cancro da mama. Uma história familiar de cancro da mama é um dos principais factores de risco para o desenvolvimento do cancro da mama, e é definida como tendo um parente de primeiro grau (mãe, filha, irmã) com cancro da mama. Outros factores de risco incluem a menarca precoce (<12< span="">years), menopausa tardia (>55 anos), não ser casado, não ter filhos, ter filhos tardiamente e não amamentar, todos eles intimamente relacionados com o desenvolvimento do cancro da mama. Factores psicológicos: Para além de factores genéticos, relações interpessoais deficientes, stress mental excessivo e pressão mental são os principais factores desencadeadores do cancro da mama. As mulheres modernas estão cada vez mais sob stress, e a proporção de mulheres com cancro da mama que sofrem de dois ou mais eventos stressantes graves ou moderados é 62% mais elevada do que a população em geral. Nos últimos anos, a tendência de incidência na China é maior nas regiões desenvolvidas do que nas regiões atrasadas, maior nas zonas urbanas do que nas rurais, e maior entre os “trabalhadores de colarinho branco” (trabalhadores de colarinho branco, trabalhadores de coluna vertebral, elites) do que entre os profissionais comuns. Estudos demonstraram que muitas emoções negativas e stress durante um longo período de tempo podem perturbar o equilíbrio hormonal no corpo e levar a uma diminuição da imunidade celular. Portanto, para manter o cancro da mama afastado, o primeiro passo é criar um estado de espírito positivo e saudável, e manter um humor feliz e optimista. Factores dietéticos: O desenvolvimento do cancro da mama está relacionado com muitos maus hábitos de vida, pelo que as mulheres devem tentar tornar a sua vida e dieta mais saudáveis. A primeira coisa a fazer é desenvolver bons hábitos alimentares, manter um peso normal, fazer exercício com moderação e evitar a obesidade. Aumentar o consumo de vegetais e frutas frescas e prestar atenção à redução do consumo de alimentos com alto teor de gordura, alta energia e especialmente fritos. Isto porque a enzima aromatase nas células gordas pode converter andrógenos no corpo em estrogénio. Uma vez que o tecido mamário é exposto a este excesso de estrogénio durante muito tempo, pode ocorrer cancro das células epiteliais mamárias e proliferação e invasão das células cancerosas receptoras de estrogénio – células cancerosas mamárias positivas. Em segundo lugar, é importante evitar o consumo de álcool e tabaco, tanto activo como passivo, e beber menos café. O álcool estimula a glândula pituitária a secretar prolactina e as xantinas contidas no café estão intimamente relacionadas com o desenvolvimento do cancro da mama. Factores de vestuário: Os soutiens não só libertam as mulheres do conforto da roupa apertada e acentuam a bela forma corporal da mulher, mas, mais importante ainda, têm boas funções de saúde para os seios, incluindo a protecção dos mamilos, impedindo a frouxidão mamária e mantendo a gordura mamária a acumular-se. Embora haja muitos benefícios em usar um soutien, se não for usado correctamente, pode causar várias doenças mamárias. Por exemplo, soutiens demasiado apertados, cintas estreitas e sutiãs demasiado espessos podem causar pressão a longo prazo sobre os seios e tecidos circundantes, levando à obstrução do fluxo venoso e linfático perto dos seios, o que é um dos factores que pode desencadear o cancro da mama. Portanto, quando se usa um soutien, é importante: colocar o soutien adequadamente, para que cubra ambos os seios; retirar o soutien quando dorme; manter o soutien limpo, especialmente para mulheres a amamentar; e não o usar demasiado cedo para raparigas jovens, geralmente com cerca de 17 anos de idade, para evitar afectar o desenvolvimento do peito. 2. rastreio do cancro da mama As manifestações clínicas do cancro da mama são principalmente nódulos mamários, alterações semelhantes a casca de laranja na pele da mama, transbordamento de mamilos, mamilos e aréolas anormais, gânglios linfáticos aumentados sob as axilas e acima e abaixo da clavícula, desperdício, anemia e caquexia. No entanto, os dados mostram que com a detecção precoce, mais de 96% dos cancros mamários são tratáveis. A União Internacional Contra o Cancro salientou que o cancro da mama é um tumor maligno que pode ser tratado através de rastreio ou rastreio. O rastreio do cancro da mama é um método de identificação de pessoas com ou suspeitas de terem um tumor na população, utilizando certos testes especiais para conseguir uma detecção precoce e para confirmar e tratar a doença numa só etapa. Em pacientes diagnosticados numa fase inicial, a taxa de sobrevivência de 5 anos excede 95%, enquanto a taxa de sobrevivência de 5 anos para pacientes com fases intermédias a avançadas é inferior a 20%. Portanto, as mulheres com mais de 20 anos de idade devem ser rastreadas para detectar o cancro da mama para detectar anomalias de forma oportuna e eficaz, com base em bons hábitos alimentares e de estilo de vida, e tentar alcançar a detecção precoce, o diagnóstico precoce e o tratamento precoce. As medidas de detecção precoce mais eficazes são o auto-exame e o exame físico. Auto-interrogatório: A partir da experiência clínica, o cancro da mama em mulheres jovens é mais perigoso e mais susceptível de se repetir e de se metatar. É por isso que é importante que as mulheres realizem auto-exames regulares a partir dos 20 anos de idade. O auto-exame da mama é uma forma simples, acessível e fácil de prevenir o rastreio do cancro. O auto-exame com métodos adequados de auto-exame da mama é susceptível de detectar muitas doenças da mama, incluindo o cancro da mama precoce. Aderir ao auto-exame regular, uma vez por mês; 3-5 dias após a menstruação é apropriado, quando os seios estão mais soltos e macios. O pessoal do Hospital de Tongji da Faculdade de Medicina de Tongji da Universidade de Ciência e Tecnologia de Huazhong combinaram a sua experiência clínica para criar um conjunto de receitas de auto-exame mamário simples e fáceis de lembrar para melhorar a conformidade do auto-exame. A receita diz o seguinte: a doença do peito é muito problemática, o auto-exame é muito importante. Ao tomar banho, antes de ir para a cama, três ou quatro dias após a menstruação. Levantem primeiro as mãos, depois cruzem os braços, e olhem cuidadosamente para o espelho. A altura e o tamanho das cores, a simetria esquerda e direita são importantes. Ponha a mão esquerda atrás da cabeça e verifique o peito esquerdo com a mão direita; sinta o mamilo e a axila com os quatro dedos juntos; sinta a esquerda à direita e a direita à direita; não perca nenhuma área; se encontrar um caroço ou um transbordo, procure cuidados médicos se suspeitar de uma anomalia. Exame físico: Para além do auto-exame regular dos seios, as mulheres devem ir ao hospital para o exame dos seios de seis em seis meses a partir dos 30 anos de idade. Isto inclui os três métodos seguintes: primeiro, por palpação por um cirurgião de mama profissional e experiente, que pode encontrar pequenos nódulos que não podem ser detectados durante o auto-exame; segundo, por ultra-som profissional, que é um método mais eficaz para mulheres domésticas. Como as mulheres chinesas têm menos tecido adiposo nos seus seios, a ecografia é uma vantagem, uma vez que pode determinar indirectamente possíveis anomalias no seio através de alterações na direcção das condutas, alterações no fluxo sanguíneo e nos ecos das massas no seio; e, em terceiro lugar, a mamografia, que é realizada regularmente a partir dos 40 e antes dos 30 anos de idade para as pessoas com múltiplos factores de risco de cancro da mama. A terceira é a mamografia.