Estratégias de auto-ajuda para a depressão
1. como se pode estar deprimido?
2.Check o que aconteceu?
3.Discover a sua riqueza
4.Don’t rejeitar a depressão
5.Exercise, depois exercício!
6.Unload algumas responsabilidades
7. exprima a sua raiva
8.Depression diário
9. faça o que puder
10. não se entreguem a substâncias eufóricas
11.See um médico
12.Sun, vitaminas, alimentos
13.Don não deixe que a depressão o atrase
14. Imagine um futuro melhor!
15.Break abaixo os seus objectivos
16.List 100 vantagens de si mesmo
17.Don não ter medo de ficar a dever favores às pessoas
18.There não tem nada de mal em estar sozinho durante algum tempo
19.Cry se quiser
20.An o pé feio na cidade é melhor do que uma dúzia de médicos