Pode-se comer melão no final da gravidez?

O melão pode ser consumido com moderação durante o final da gravidez, uma vez que é rico em nutrientes e tem um efeito de matar a sede. O melão contém muitas vitaminas e minerais, como o beta-caroteno, que é bom para o desenvolvimento da retina do feto, e vitaminas B, que estão envolvidas em muitas vias metabólicas do organismo. É também rico em vitamina C, que tem fortes propriedades antioxidantes e promove a absorção de ferro no organismo, prevenindo e reduzindo a anemia. O melão é também rico em iões de potássio, que promove a eliminação de sódio do organismo, previne e reduz o edema e a hipertensão no final da gravidez e tem um efeito relaxante no humor. No entanto, não é recomendável que as mulheres grávidas comam grandes quantidades de melão, uma vez que o seu elevado teor de açúcar pode aumentar o açúcar no sangue e, como é um fruto frio, a ingestão de grandes quantidades pode causar dores abdominais e diarreia.