Para deixar de fumar não pode deixar de fumar, desta vez deve utilizar os seguintes métodos para se adaptar: 1, para aumentar a sensibilização, uma compreensão profunda dos grandes danos do tabagismo, tais como causar os seus próprios riscos respiratórios, e pode mesmo causar problemas de cancro do pulmão. Ao mesmo tempo, não só prejudica a sua própria saúde, como também afecta a saúde das suas famílias e das pessoas que as rodeiam, de modo que os membros da sua família que fumam em segunda mão a longo prazo podem também sofrer de pneumonia, asma, enfisema e até de problemas de cancro do pulmão. Portanto, este problema é realmente prejudicial, não só eles podem ser fisicamente e mentalmente em perigo, mas também os inocentes, por isso é realmente sério. 2, deve ser recompensas e punições adequadas para o seu próprio, disse para fazer, quando eles estão no tempo de parar de fumar, não importa o quão difícil, quão difícil de ser capaz de parar de fumar para dar-se algum incentivo, como palavras para confortar-se, ou para recompensar-se a comer comida, ver a paisagem. Quando não conseguem deixar de fumar, devem castigar-se adequadamente, por exemplo, encurtando o seu tempo para jogar jogos, ver vídeos, etc., apenas para que a recompensa e o castigo sejam claros, de modo a poderem deixar de fumar mais rapidamente e melhor, podendo considerar-se que os métodos acima referidos são um pouco utilizados.