No passado, as pessoas tinham a impressão de que a diabetes era a reserva da meia-idade e dos idosos. Embora o principal grupo de pessoas com diabetes tipo 1 sejam adolescentes, estudos demonstraram que a incidência da doença em crianças com menos de 15 anos de idade aumentou quase quatro vezes nos últimos 20 anos. A diabetes tipo 2, que tende a desenvolver-se após a idade de 35-40 anos, está também a surgir entre os adolescentes. A diabetes está a começar a “atingir” os jovens! Razões pelas quais a diabetes está a tornar-se mais prevalecente nos mais jovens 1. Devido à tensão do trabalho, também não querem fazer exercício após o trabalho, resultando numa falta significativa de exercício ao longo do dia. A diabetes tipo 2 é considerada como uma doença de falta de exercício, e o seu início está associado à falta de exercício, pelo que o reforço da actividade física pode prevenir eficazmente a diabetes. 2, mudanças na estrutura da dieta Com a melhoria do estilo de vida, muitas pessoas tornam-se menos afeiçoadas a vegetais e frutas, mas escolhem alimentos ricos em gordura e açúcar, tais como grandes peixes e carnes, frituras, etc., que facilmente levam ao consumo excessivo de energia e aumentam a prevalência da obesidade e levam ao início precoce da diabetes. Os hábitos alimentares pouco saudáveis estão estreitamente relacionados com o início da diabetes, pelo que se recomenda que se siga uma dieta pobre em gordura, baixo teor de açúcar, baixo teor calórico e alto teor de fibras, a fim de reduzir a sua incidência. 3. a vida e o trabalho tornam-se mais stressantes Com o ritmo acelerado da vida, muitas pessoas sentem stress na vida e no trabalho. Se a pressão for demasiado grande, facilmente levará a um aumento da secreção de glucagon no corpo humano, o que facilmente causará diabetes. Por conseguinte, deve normalmente prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, ajuste atempado da pressão na vida e no trabalho, para evitar a influência de más emoções. 4, falta de sono Os jovens são muito energéticos ou devido à atracção dos telemóveis, computadores e outros produtos electrónicos, pelo que o seu sono é seriamente insuficiente. E a falta de sono fará com que o corpo segregue quase metade da insulina, a sua sensibilidade insulínica será também grandemente reduzida. E quando o corpo não responde à insulina do açúcar no sangue do corpo, o açúcar no sangue do corpo aumentará rapidamente, desencadeando assim a diabetes. Em conclusão, com a diabetes a tornar-se mais jovem, é imperativo que os jovens a evitem. A prevenção da diabetes pode ser alcançada melhorando os maus hábitos, reduzindo o consumo de alimentos de alta energia, comendo mais vegetais e frutas, exercitando mais, aliviando o stress e evitando noites tardias. Referências [1] Zhang Ling, Zou Yan, Zhao Zhigang et al. Investigação dos factores de risco associados ao rejuvenescimento da diabetes mellitus tipo 2 [J]. Chinese Journal of Misdiagnosis, 2013(10): 1597. [2] Cui F. Características da distribuição etária da diabetes mellitus e análise dos factores associados ao rejuvenescimento da doença[J]. New World of Diabetes, 2015(24):195-198. [3] Rong Yi. Análise de conhecimentos de biologia do liceu sobre diabetes mellitus com uma tendência mais jovem [J]. Medicina familiar. Tratamento médico e selecção de medicamentos, 2017(11).