Comer mais colza não pode ter um efeito laxante absoluto, mas a colza contém uma grande quantidade de fibras alimentares, que podem promover o peristaltismo gastrointestinal e são benéficas para a defecação. A colza é rica em cálcio, contendo 148 mg de cálcio por 100 gramas, mas também é rica em fibras, algumas das quais são fibras alimentares solúveis e fibras alimentares insolúveis, que ajudam a promover o peristaltismo gastrointestinal e a formação de fezes. No entanto, se o problema de defecação for grave, depender exclusivamente de alimentos verdes não pode resolver o problema do laxante, mas também precisa de consultar um médico a tempo e seguir as instruções do médico para o tratamento. Além disso, é necessário manter um padrão alimentar saudável e um estilo de vida regular para manter o funcionamento normal do intestino.