Como tratar um pé partido a jogar futebol

O tratamento de um pé partido por jogar futebol é o seguinte: 1. parar de jogar primeiro, ir para a beira do campo, um lugar calmo, elevar o pé, envolver o pé numa toalha se possível e aplicar uma compressa fria com gelo. Se estiverem disponíveis analgésicos não esteróides, tome-os; 2. Se os ossos do pé estiverem deslocados, ou mesmo deslocados mais severamente, tente reiniciá-los no local se houver profissionais médicos no local, pois reiniciá-los é a forma mais rápida de resolver a dor; 3. vá depois ao hospital para uma radiografia para descartar uma fractura, se possível. Se não houver qualquer fractura, continuar a aplicar compressas frias dentro de 48 horas depois de ir para casa, 3 vezes por dia durante cerca de 20 minutos de cada vez, dependendo da sua situação. A extensão da fractura varia para cada pessoa, com compressas frias mais pesadas durando mais tempo e compressas quentes, cozedura e fisioterapia começando após 48-72 horas para promover a absorção. Exercícios lentos e graduais de extensão e flexão também podem ser realizados neste momento para promover a absorção do exsudado após o trauma.