Em caso de choque no calcanhar, o doente pode apresentar um edema do periósteo e do osso do calcanhar, bem como hematomas e inchaço dos tecidos moles à volta do calcanhar, provocando um inchaço e uma dor importantes no calcanhar, que podem ser agravados por actividades que impliquem carga. No caso de um choque no calcanhar, evitar actividades que exijam demasiado peso sobre o calcanhar e reduzir a flexão e extensão repetidas do tornozelo para evitar agravar o inchaço e a dor na zona do calcanhar. Ao repousar na cama após um choque no calcanhar, o membro afectado pode ser almofadado para facilitar o refluxo venoso e a absorção do inchaço. No prazo de 24 horas após a lesão, pode ser aplicado um banho de água fria, um cubo de gelo ou uma toalha fria na zona do calcanhar para evitar o agravamento do inchaço e, após 24 horas, pode ser aplicada externamente uma pomada, como a pomada Yunnan Baiyao, a pomada para pele de cão, a pomada para alívio das dores de sangue, etc., para promover a circulação sanguínea na zona do calcanhar, promovendo assim a absorção e a redução das contusões e do inchaço. Após 48 horas, podem ser aplicadas compressas quentes e escaldões no pé para acelerar a circulação sanguínea e ajudar a reduzir o inchaço na zona do calcanhar, promovendo assim uma rápida recuperação da lesão no calcanhar.