Se o doente realizar o exercício funcional da articulação do cotovelo, após as actividades de flexão e extensão após os sintomas de dor, pode dever-se à existência de fadiga excessiva ou a lesões menores locais, etc. Nesta altura, o doente pode começar por fazer compressas frias, usar equipamento de proteção, medicação tópica e outros tratamentos. Se não for possível aliviar a dor, é necessário regressar atempadamente ao serviço de ortopedia para um acompanhamento. 1. compressa fria. Após o aparecimento de tais sintomas, o doente pode efetuar o tratamento de compressa fria o mais rapidamente possível. Por exemplo, o doente pode utilizar uma toalha embrulhada em gelo, fazer uma compressa fria na zona afetada durante cerca de 10 minutos. Este tratamento pode ajudar a reduzir o edema local e, em seguida, reduzir o inchaço e aliviar a dor. 2) Usar equipamento de proteção. Os doentes podem usar cotoveleiras durante o treino seguinte ou utilizar ligaduras elásticas na zona afetada. Esta medida ajuda a fortalecer a articulação do cotovelo e a aumentar a força dos músculos à volta da articulação do cotovelo. A partir daí, as hipóteses de o doente sofrer uma lesão localizada serão significativamente reduzidas. 3. medicação tópica. Os doentes com sintomas evidentes podem começar por aplicar na zona afetada alguns medicamentos com efeitos anti-inflamatórios e analgésicos, como a emulsão de dietilamida de diclofenac vulgarmente utilizada. Não treinar em excesso, deve ser gradual, se for difícil de aliviar, recomenda-se a revisão a tempo.