A água pura é a melhor opção para bebés e crianças pequenas, pois não contém qualquer energia e não provoca excesso de energia. Manter o paladar dos bebés leve pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares na idade adulta. Os bebés com menos de 6 meses não precisam de adicionar uma quantidade extra de água; para os bebés e crianças de 6-12 meses, a ingestão total de água num dia é de cerca de 900 ml; e para as crianças de 1-5 anos, a ingestão total de água num dia é de cerca de 1300-1600 ml. Os pais devem dar um bom exemplo, não mantendo bebidas açucaradas em casa, para que as crianças possam desenvolver gradualmente o bom hábito de beber água pura.