A saúde é um tema antigo e eterno, que não deseja uma vida longa e saudável! A medicina chinesa concentra-se nos diferentes métodos de cuidados de saúde de acordo com o tempo, local e pessoa, e formou o conceito de cuidados de saúde com o Shun como o alimento. Sob a orientação da teoria da saúde da medicina chinesa, o autor aprendeu que os cuidados de saúde primaveril devem ser feitos em três áreas: suaves, harmoniosos e harmoniosos. O Shun deve estar em conformidade com a natureza. O corpo humano é um produto da natureza, e as actividades funcionais do corpo humano estão intimamente relacionadas com as mudanças das quatro estações do ano. Só através de uma adaptação activa à natureza podemos manter a harmonia e unidade com a natureza e assegurar o equilíbrio e a coordenação das nossas actividades funcionais internas. A Primavera é o início das quatro estações, a época em que tudo revive e a vida brota. A Primavera é quente e revigorante, e é o qi do yang menor, que está intimamente relacionado com o fígado e a vesícula biliar humanos, uma vez que a medicina chinesa tem o ditado que “todos os onze órgãos dependem da vesícula biliar”, o que significa que a vesícula biliar é o qi do yang menor, e o qi da Primavera nasce para que tudo esteja seguro. A Primavera é a altura em que nasce a energia yang do corpo, por isso deve “dormir à noite e levantar-se cedo, andar muito no jardim ……”. Se for contra a energia da Primavera, quanto menos yang nascer, menos yang irá nascer e o fígado irá mudar internamente. Estas declarações da medicina chinesa ainda têm um significado positivo na orientação dos cuidados de saúde de hoje. Com a chegada da Primavera, o corpo e a alma devem ser libertados do frio do Inverno. Pode-se acordar cedo e despir-se para esticar o corpo e suavizar o fluxo de Qi e sangue; pode-se ir às montanhas, lagos e prados para apreciar as flores e cheirar o perfume, apreciar a vitalidade da natureza e cultivar a paixão e vitalidade da vida. Como a Primavera é uma estação ventosa, o clima é quente no início mas ainda frio, por isso deve também prestar atenção à sua roupa e ao calor do quarto, e defender a cobertura de mais de uma parte do seu corpo, de modo a não expor demasiado do seu corpo ao vento. E é regular as emoções, ou seja, ajustar o estado psicológico, evitar o estímulo de más emoções como alegria, raiva, preocupação, pensamento, tristeza, medo, choque. O fígado na vontade é a raiva, que é a emoção anormal mais comum na primavera. A raiva danifica directamente o fígado, destruindo a sua função de armazenamento de sangue e de regulação do volume de sangue. Alguns dados mostram que 70% da incidência de várias doenças principais está relacionada com a raiva. Existe também uma espécie de depressão relacionada com o fracasso da drenagem do qi hepático, as pessoas costumavam chamar-lhe “doença cardíaca”, na China, o número de suicídios causados anualmente atingiu mais de 200.000 pessoas, tornou-se a quinta causa de morte após doenças cardiovasculares, bronquite, enfisema crónico, cancro do fígado, pneumonia. De acordo com previsões fidedignas, até 2020 as perturbações mentais e o suicídio serão responsáveis pela maior carga total de doenças na China. Como diz o ditado: “Se tens gás no coração, podes rugir as tuas preocupações e tristezas. Também pode aliviar as suas emoções respirando profundamente, ou expressar a sua felicidade e tristeza através do karaoke. Um perito em saúde em Taiwan defende que 10 minutos de riso por dia é bom para o corpo. O riso pode tornar as pessoas lúcidas, revigoradas, com força física; o riso também pode promover o apetite, ajudar o sono, aumentando a secreção de sucos digestivos e as actividades do tracto digestivo para tornar as pessoas com apetite, ajustando a função dos nervos autónomos para enviar as pessoas para a fragrância dos sonhos, dormir tranquilamente. Também ajuda a regular a função do nervo autonómico para enviar as pessoas a dormir e dormir tranquilamente. As doenças ocorrem quando yin e yang parecem estar no lado errado do espectro. Por exemplo, as pessoas com deficiência Yang sofrem frequentemente de frieza, tonturas, depressão e timidez, mas na Primavera, com a ajuda da energia Yang da natureza, a doença pode ser curada com menos frequência e, se devidamente regulada, a doença pode ser curada na Primavera. Estes doentes deveriam tomar mais banhos de sol e participar em desportos mais entusiásticos. É aconselhável comer coisas quentes, tais como carne de vaca, borrego e frango, e comer menos frutas e melões congelados; é aconselhável tomar medicamentos quentes e tónicos, tais como Zhong Zhong Yi Qi Pills e Jin T Kidney Qi Pills, e evitar produtos amargos e frios, tais como certos comprimidos de dieta e comprimidos de desintoxicação que estão quentes no mercado. Pode também massajar e acupunctura pontos de saúde, tais como o Foot San Li, Life Gate, Guan Yuan e Qi Hai. Há outro grupo de pessoas com deficiência de yin ou força yang que são propensas a ataques na Primavera, com as mais leves a experimentarem “fogo”, tais como olhos vermelhos, inchaço e dor, úlceras na boca e na língua, e aumento da pressão arterial. Se o coração e o fígado arderem e a irritabilidade e insónia, pode usar Niuhuang Shangqing Pill, ou Ganmai Dazao Tang com tâmaras azedas, ossos de dragão, ostras, etc., e ainda pode ser suplementado pela pesca, caligrafia e qigong. P.S.: 1, insónia primaveril e sudação: 6-8 gramas de esquisandra diariamente, divididos em duas doses, transferência de sopa para baixo. 1 semana para um curso de tratamento, pode ser servido continuamente durante 1 mês. 2, calor húmido no estômago, pode comer ruidosamente, acidez do pâncreas: diariamente com dente-de-leão 30 ~ 50 gramas de serviço de água de decocção, 1 ~ 2 dias para ver os resultados.