Não existe um melhor alimento para as crianças crescerem mais alto na primavera, mas, em geral, comer alimentos ricos em proteínas de alta qualidade e cálcio será útil para crescerem mais alto. Devido ao rápido desenvolvimento das crianças, a procura de uma variedade de proteínas de alta qualidade e de cálcio aumenta significativamente. Normalmente, pode dar ao seu filho mais leite, peixe, ovos, etc. Tomemos como exemplo a perca, cada 100 gramas de perca contém 91 calorias, quase zero hidratos de carbono, 19,39 gramas de proteínas, 0,92 gramas de gordura, 80 miligramas de cálcio, 0,9 gramas de ferro. Assim, a perca é rica em proteínas e baixa em calorias, o que é adequado para as crianças complementarem as proteínas. Ao mesmo tempo, quanto mais depressa a criança cresce e se desenvolve, maior é a sua necessidade de cálcio, pelo que lhe deve dar mais alimentos ricos em cálcio, leite, produtos de soja e outros alimentos ricos em cálcio, como 100 gramas de tofu que contêm 164 mg de cálcio. Sob a premissa de garantir uma nutrição equilibrada, o consumo moderado de alimentos pode promover o crescimento em altura da criança, mas também prestar atenção à ciência, não comer mais cegamente. A alimentação é apenas um aspeto do crescimento em altura. Se houver alguma anomalia óbvia no crescimento em altura, é necessário consultar um médico para descobrir a causa.