As tonturas podem ser causadas por factores fisiológicos, constipações, espondilose cervical, doença de Ménière, etc. Recomenda-se a ingestão de mais frutas e legumes frescos, mas também o tratamento com medicamentos específicos. 1. factores fisiológicos: trabalho extraordinário frequente e noturno, falta de sono durante muito tempo, consumo excessivo de café leva à vasodilatação, estimulação física e mental pelo ambiente externo pode levar a tonturas. Recomenda-se garantir um sono adequado e reduzir os estímulos externos, o que pode ajudar a melhorar os sintomas. 2) Constipação e gripe: A constipação e a gripe podem provocar corrimento nasal, espirros e congestão nasal, levando à falta de oxigénio no cérebro, o que pode causar tonturas. Frutas e legumes frescos, como espinafres, repolho, maçãs, laranjas podem ser consumidos para complementar uma variedade de nutrientes, o que é propício para a recuperação de resfriados e gripes, e também combinado com o conselho do médico, dando grânulos de calor claro frio e gripe, cápsulas frias e outras drogas. 3. espondilose cervical: Considera-se que as tonturas em doentes com espondilose cervical estão principalmente relacionadas com a espondilose cervical do tipo artéria vertebral, que resulta num fornecimento insuficiente de sangue ao cérebro, causando tonturas. Podem ser administrados medicamentos vasodilatadores, como o mesilato de betaistina, para ajudar a aliviar as tonturas. 4. doença de Meniere: doenças derivadas do ouvido, como a doença de Meniere, também podem causar tonturas, recomenda-se prestar atenção ao descanso, dar alta proteína, alimentos ricos em vitaminas e, se necessário, dar Benadryl e Betahistine, que podem ajudar a aliviar a tontura. Recomenda-se que os doentes com tonturas não fumem nem bebam, não façam horas extraordinárias nem fiquem acordados até tarde, e que se dirijam ao Departamento de Neurologia do hospital, se necessário, para compreender a causa e tratá-la ativamente. Todos os medicamentos devem ser utilizados sob a orientação de um médico.