O cálcio é um micronutriente vital para o desenvolvimento do cérebro, desenvolvimento ósseo e crescimento dentário das crianças, mas será que os pais estão confusos com a miríade de suplementos de cálcio disponíveis? Existem muitos tipos diferentes de suplementos de cálcio no mercado, o que dificulta a escolha dos pais, então como é que se dá ao seu bebé um suplemento de cálcio razoável e científico? 1) De quanto cálcio precisa um bebé todos os dias? Para saber como dar cálcio ao seu bebé, deve primeiro descobrir quanto cálcio o seu bebé precisa todos os dias, e a necessidade de cálcio do corpo varia com a idade, sexo e condição fisiológica. A dose diária recomendada de cálcio para bebés de diferentes idades é de 300 mg por dia durante 0-6 meses, 400 mg por dia durante 6-12 meses, 600 mg por dia durante 1-3 anos, e 800 mg por dia durante 4-10 anos. A rigor, cada bebé precisa de cálcio, mas existem diferenças na forma como se escolhe suplementar o cálcio de acordo com a situação individual de cada bebé: ① Para bebés amamentados dentro dos 6 meses de idade, se a mãe tiver leite suficiente, pode excretar cerca de 300 mg de cálcio do seu leite todos os dias, por isso, para bebés dos 0-6 meses, a necessidade diária de cálcio através do leite materno é suficiente, mas devemos prestar atenção à absorção de cálcio e recomendar Para bebés com mais de 6 meses de idade, o cálcio fornecido pelo leite materno não é suficiente para satisfazer as necessidades de crescimento e desenvolvimento do bebé, e pode ser suplementado com fórmula ou alimentos complementares. Para os bebés que são alimentados artificialmente, ou seja, aqueles que comem leite artificial, se puderem garantir uma ingestão diária de leite superior a 750 ml, não precisam de tomar suplementos de cálcio extra, uma vez que o leite artificial é geralmente suficiente para fornecer cálcio aos bebés. ③For crianças que já estão a comer uma dieta normal, recomenda-se que tomem primeiro suplementos alimentares. Podem escolher alguns ingredientes com elevado teor de cálcio, tais como produtos lácteos, camarões, algas, soja, etc., que têm mais cálcio. (iv) Os bebés especiais podem necessitar de suplementos alimentares adicionais. Os bebés especiais necessitam de suplementos adicionais de cálcio, tais como bebés prematuros, gémeos e múltiplos. Estes bebés não recebem cálcio suficiente no corpo das suas mães antes do nascimento e crescem rapidamente após o nascimento, tornando-os mais propensos à deficiência de cálcio do que os bebés nascidos normalmente, e além disso, para promover estes bebés a recuperarem o seu crescimento e desenvolvimento, necessitam de uma quantidade adequada de suplemento de cálcio, que pode atingir 400 a 600 mg por dia. Há também crianças com síndrome nefrótica, para além da perda diária de muito cálcio através da urina, e a utilização a longo prazo de hormonas também irá dificultar a absorção do cálcio, pelo que as crianças com síndrome nefrótica devem prestar atenção aos suplementos de cálcio. 3) A suplementação com vitamina D é o mesmo que a suplementação com cálcio? Muitas famílias confundem-se entre a vitamina D (óleo de fígado de bacalhau) e a suplementação de cálcio, mas a vitamina D e a suplementação de cálcio são dois conceitos diferentes, mas estão intimamente relacionadas. 4) Os suplementos de cálcio podem ser misturados com leite? Muitos pais adicionam suplementos de cálcio ao leite e outros alimentos para alimentar os seus bebés por conveniência, não sabendo que misturar cálcio com leite e outros alimentos resultará na combinação de proteínas e cálcio no leite formando um caroço de leite, o que dificulta a absorção do cálcio. Isto é seguro e garante que não há desperdício. No entanto, se estiver a dar carbonato de cálcio ao seu filho, porque o carbonato de cálcio requer a participação do ácido estomacal, pelo que deve ser tomado com as refeições. 5) O caldo de osso pode ser um suplemento de cálcio? De facto, a solubilidade em água do cálcio nos ossos é muito baixa, pelo que o teor de cálcio do caldo de osso cozido é muito pequeno, longe de satisfazer as necessidades diárias normais das crianças, enquanto as substâncias tóxicas como o chumbo e o arsénico podem ser dissolvidas no caldo de osso, pelo que o caldo de osso não é uma boa forma de suplementar o cálcio. 6, dieta recomendada: 1) creme de ovo de camarão Ingredientes: camarão 10g, ovo 1. Modo de preparo: bater o ovo com o camarão e mexer bem, colocá-lo num vaporizador e vaporizá-lo para servir com arroz. Eficácia: a pele do camarão é rica em cálcio, reabastecendo o cálcio; o ovo é doce e calmo, nutrindo o Yin e nutrindo o sangue. 2) Puré de Huaiyama com pasta de sésamo Ingredientes: 50g de Huaiyama, 5g de pasta de sésamo. Instruções: Lavar e cortar o Huaiyama em pedaços, vapor num vaporizador, depois descascar e triturar num puré e reservar; adicionar pasta de sésamo com água quente a ferver e misturar lentamente no puré de Huaiyama.