Não existe uma forma mais rápida de recuperar de uma entorse do pulso, mas sim uma travagem e elevação regulares, compressas frias e quentes, medicação, fisioterapia, etc. 1. elevação do freio: quando a dor do tendão torcido do pulso, precisa parar imediatamente as atividades locais, prestar mais atenção ao descanso, o membro afetado elevado a mais do que o nível do coração, se necessário, pode ser usado sob a orientação de especialistas em frear a área afetada. 2. compressa fria: dentro de 72 horas após a entorse, você pode usar compressas de gelo para compressas frias locais, ajudar a reduzir a sensibilidade do nervo, reduzir a dor na área afetada, mas também pode encolher os capilares locais, reduzir o sangramento e inchaço e outras condições; na entorse 72 horas depois, você pode aplicar compressas quentes de saco de água quente para a área afetada, pode promover a circulação sanguínea, ajudar a lesão das contusões e substâncias inflamatórias e dissipação precoce. 3. medicação: quando a dor é grave, pode tomar ibuprofeno oral, celecoxib e outros medicamentos não esteróides sob orientação do médico, que podem desempenhar o papel de anti-inflamatório e analgésico; também pode tomar comprimidos de Panax ginseng, comprimidos de circulação sanguínea e estase sanguínea e outros medicamentos de circulação sanguínea e estase sanguínea para aliviar o inchaço local; também pode aplicar óleo de cártamo, pomada tópica de éster de flurbiprofeno e outros medicamentos externamente, o que pode ajudar a reduzir o inchaço e aliviar a dor. 4. fisioterapia: acupunctura local, tuina, terapia de ondas curtas, terapia magnética de pulso e outra fisioterapia podem ser realizadas em hospitais regulares, o que pode promover a circulação sanguínea e acelerar a absorção de secreções inflamatórias, o que é propício para anti-inflamatório, inchaço e analgésico. Quando a dor no tendão torcido do pulso, deve consultar imediatamente um médico, sob a orientação de especialistas para realizar ativamente o tratamento adequado, ajudar a reduzir a dor e outros sintomas desconfortáveis o mais rapidamente possível.