A aveia pode ser consumida durante a gravidez. A aveia é um grão grosseiro comum, rico em vitaminas B e vitamina E. Comer aveia com moderação ajudará o seu bebé a desenvolver-se saudavelmente. A aveia é rica em cálcio, fósforo, ferro, zinco e outros nutrientes minerais, que ajudam a prevenir a osteoporose e a anemia durante a gravidez, e também ajudam a promover o desenvolvimento saudável do bebé. A aveia é também rica em fibra alimentar, o que pode promover eficazmente o movimento intestinal e prevenir a obstipação durante a gravidez. A aveia é rica em ácido linoleico, um nutriente essencial para o desenvolvimento do sistema nervoso central do bebé. A aveia é um alimento pouco calórico, e comê-los com moderação durante a gravidez pode prevenir eficazmente o aumento excessivo de peso durante a gravidez.