Os oligoelementos incluem o cálcio, o ferro, o zinco, o magnésio, o cobre, etc. Em primeiro lugar, deve ser esclarecido se existe uma deficiência dos elementos acima referidos, se existe de facto uma deficiência, deve ser suplementado de acordo com os resultados do exame sob a orientação do médico, e pode ser dado para comer alimentos ricos nos oligoelementos correspondentes: 1. deficiência de cálcio: Coma alimentos ricos em cálcio, como produtos lácteos, camarão, gergelim e assim por diante. Mais luz solar, se necessário, suplemento de vitamina D, a fim de promover a absorção de cálcio. 2. deficiência de ferro: pode comer fígado de porco, sangue de porco, espinafres, carne de vaca, fungos e outros alimentos ricos em ferro. 3) Deficiência de zinco: Incentivar a ingestão de alimentos de origem animal ricos em zinco, como ostras, fígado, peixe, carne magra, ovos de aves, etc. 4. deficiência de magnésio: pode ser complementada com a ingestão de alimentos ricos em magnésio, como repolho roxo, amendoim, soja e carne bovina. 5) Deficiência de cobre: incentivar a ingestão de alimentos ricos em cobre, como fígado de porco, soja, nozes, etc. Desde que se preste atenção a uma dieta razoável, não exigente, não parcial, os micronutrientes em geral não são deficientes.