Não existe um alívio rápido para as distensões musculares dos desportos de braço, e os métodos comuns de alívio incluem compressas frias no prazo de 72 horas, compressas quentes após 72 horas e medicação.
1. A tensão do braço deve, em primeiro lugar, interromper a atividade e, em seguida, podem ser aplicadas compressas frias locais no prazo de 72 horas, o que pode reduzir o inchaço da zona afetada e reduzir a exsudação inflamatória.
2. 72 horas após a tensão do braço, você precisa realizar compressas quentes, acelerar a circulação sanguínea local, é propício para o inchaço.
3. após a tensão do braço para evitar o exercício, prestar mais atenção ao descanso, mas também pode ser aplicado localmente alguns analgésicos, como etofenamato, cremes como flurbiprofeno babu creme, de modo que as partes danificadas do alívio gradual. Também se podem tomar alguns anti-inflamatórios não esteróides orais, como o ibuprofeno e a acetaminofena.
Existem outras formas de aliviar uma tensão desportiva no braço, mas qualquer método de alívio para a área danificada levará algum tempo e não pode proporcionar um alívio rápido. Os medicamentos acima referidos têm de ser utilizados sob a supervisão de um médico.