“Tia” refere-se geralmente à menstruação das mulheres. O pepino do mar pode ser consumido de forma adequada durante a menstruação, mas não deve ser ingerido em excesso.
O pepino do mar contém proteínas, vitamina E, cálcio, magnésio, potássio, ferro, sódio e outros nutrientes. As proteínas do pepino do mar são o principal nutriente para a formação e crescimento dos tecidos, e a vitamina E tem um efeito antioxidante, pelo que o consumo moderado de pepino do mar pode repor os nutrientes necessários ao corpo humano durante a menstruação.
No entanto, o pepino do mar não deve ser consumido em excesso, para não causar desconforto gastrointestinal. As pessoas alérgicas ao pepino-do-mar não o devem consumir.
Durante a menstruação, pode também ingerir alguns alimentos ricos em ferro, como fígado animal, tâmaras vermelhas e espinafres. Também é necessário suplementar alimentos ricos em proteínas, como carne magra, ovos, leite, bem como frutas e legumes frescos, que podem ajudar a melhorar o estado de fraqueza e ajudar o corpo a recuperar.
Além disso, durante a menstruação, deve prestar atenção a uma dieta equilibrada, com uma combinação razoável de grãos grossos e finos, carne e legumes. Manter a vulva limpa e higiénica e mudar frequentemente os pensos higiénicos.