O físico frio pertence à qualidade yin, pode ser ajustado através da regulação emocional, da vida, da dieta, do exercício, da condição física, da medicação e de outros aspectos da regulação. 1) Regulação emocional: regular o mau humor, manter-se otimista e participar ativamente em actividades recreativas colectivas. 2) Condicionamento da vida: a maioria das pessoas com constituição fria tem mãos e pés frios e tem medo do frio, pelo que devem prestar atenção à cintura e aos membros inferiores para se manterem quentes, para poderem usar mais roupa no inverno, não quererem ter frio no verão, e ficarem longe de ambientes húmidos, etc. Além disso, podem também massajar o Qihai (Mar de Qi) para manter as mãos e os pés quentes e mantê-los quentes. Além disso, também se pode massajar o mar, o pé Sanli, Yongquan e outros pontos de acupunctura para regular a constituição. 3. dieta: corpo frio na dieta também deve prestar atenção, de modo a não causar desconforto gastrointestinal, pode comer mais carne de carneiro, carne de cachorro, frango, etc., comer menos melancia, pepino, comida fria, bebidas frias e assim por diante. 4. exercício e fitness: a medicina chinesa acredita que o exercício é propício para a promoção do nascimento e circulação de Yang Qi, portanto, arranjos razoáveis devem ser feitos para projetos de exercício e tempo, nas estações de outono e inverno, você pode escolher taijiquan, ópera Wuqiu, oito-duan brocado e outros projetos esportivos. 5. medicação: o corpo frio é geralmente manifestado como deficiência de yang, pode estar no diagnóstico do médico sob a orientação da escolha da dieta medicinal tônica yang, medicina chinesa e prescrição, como Duchen, Sequence, gorgonzola stewed beef, Jin Gui Kidney qi pills, e assim por diante. Deve-se notar que as pessoas de constituição fria se há sempre mãos e pés frios, muito fácil de diarréia, fácil de fadiga e outros problemas, recomenda-se consultar um médico, sob a orientação da evidência do médico para regular o corpo.