Em geral, é possível fazer exercício durante a amamentação. A amamentação refere-se ao tempo desde o início da amamentação até à cessação do tempo, recomenda-se que as mães que amamentam no período pós-parto, após 40 dias, façam exercícios de fitness, neste momento o corpo materno ainda não recuperou totalmente bem. Neste momento, o corpo materno ainda não recuperou totalmente, o corpo também está numa situação relativamente fraca, não é muito adequado para ir a um grande exercício de fitness. O exercício físico durante a amamentação pode aumentar a sua própria imunidade, bem como a força física, mas também pode melhorar o humor, ajudar a produção de leite e a recuperação do corpo. Pode também acelerar a circulação sanguínea do corpo humano, bem como a excreção de resíduos corporais, pelo que a amamentação pode ser uma boa forma física. Além disso, recomenda-se que o aleitamento materno se baseie na sua própria condição física para escolher o programa de exercício físico adequado, tal como o desconforto deve ser interrompido a tempo de interromper o exercício físico, ir ao hospital em tempo útil.