O Índice de Massa Corporal, abreviado como IMC, é um indicador para estimar a obesidade por altura e peso, e a fórmula comum é IMC = peso (kg)/altura (m)^2. De acordo com os padrões da China, o IMC de desperdício é < 18,5kg/m^2, o IMC normal é 18,5-23,9kg/m^2, o IMC de excesso de peso é 24,0-27,9kg/m^2 e o IMC obeso é ≥28kg/m^2. O peso corporal é um dos sinais mais importantes para refletir e medir o estado de saúde de uma pessoa. Ser demasiado gordo ou demasiado magro não favorece a saúde, e ser descoordenado em altura e peso não dá a uma pessoa uma sensação de estética. As alterações no peso corporal reflectem diretamente o equilíbrio calórico do corpo a longo prazo. Através do cálculo do peso padrão, pode refletir se o peso e a altura do corpo estão dentro dos limites normais e, ao mesmo tempo, sugere se existe alguma anomalia na condição física, o que pode constituir uma referência eficaz para a fase seguinte da dieta e do exercício. No entanto, uma vez que o peso inclui o peso do músculo e da gordura, não é possível avaliar a saúde apenas com base no peso normal. Se quiser saber a proporção de músculo ou de gordura, pode avaliar a sua saúde através de outras medições da composição corporal.