De um modo geral, a massagem das ancas é feita principalmente pelo massagista através de determinadas técnicas para massajar as nádegas da pessoa que está a ser massajada, mas também precisa de ser massajada pela cooperação correspondente. Normalmente, divide-se nos três passos seguintes.
1. a pessoa a massajar tem de manter uma posição de bruços, o massajador põe as mãos de ambos os lados das ancas da pessoa a massajar no exterior, com as palmas das mãos da força, de cima para baixo das nádegas aperta ambos os lados das ancas, a pessoa a massajar nesta altura deve conseguir forçar a contração das nádegas. Repetir esta ação 15 vezes.
2. sendo massajada numa posição deitada de lado, massajar através das mãos da massagem desde a cintura e a junção das nádegas até ao lado esquerdo das nádegas para promover a extrusão, até à coxa esquerda, repetir a ação 8 vezes. Em seguida, o lado direito das nádegas para efetuar a mesma operação, repetir a ação 8 vezes. Massagem com os dedos no ponto de salto do anel para pressão, quando a massagem da pessoa parecia ser dor, a massagem precisa de libertar os dedos.
3. sendo massajado em posição supina, o massagista com ambas as mãos para ser massajado pelas pernas, desta vez para ser massajado pelas pessoas precisa de forçar para cima para levantar as ancas, e ao mesmo tempo torcer a cintura, até as ancas parecerem estar doridas e distendidas.
A pessoa a ser massajada antes da massagem deve ter as unhas aparadas, não pode usar um anel, relógio ou outros objectos duros, para evitar arranhar a pele da pessoa a ser massajada. Se a pessoa a massajar tiver uma doença de pele, uma infeção local, etc., a massagem das nádegas não deve ser efectuada. Além disso, não é recomendável fazer uma massagem nas ancas imediatamente após comer ou trabalhar em excesso. Recomenda-se que se procure uma massagem profissional para evitar lesões desnecessárias.