Quase todas as pessoas com mais de 40 anos apresentam os seguintes sintomas: dores nas costas e nas pernas, almofada, cãibras nas pernas durante o sono; visão turva, não consegue ver as coisas (perda de visão), tonturas, ardor sob as duas espirais, língua vermelha, boca seca, menos musgo; soluços, náuseas e vontade de vomitar, comer algo muito desconfortável; dores inexplicáveis no corpo; muitas vezes, inexplicavelmente, zanga-se por uma pequena coisa. Estas condições, se não forem corrigidas a tempo, depressa evoluirão para uma doença da coluna cervical e lombar. Deficiência de sangue no fígado, deficiência de yin, não há força, pouco sangue pode ser distribuído para os tendões, cãibras nas pessoas é o corpo reclamado para nós, se ainda não nos importamos com isso, a doença vai chegar, mas também para atacar os órgãos internos. Neste momento, para escolher o pé do meridiano da bexiga solar no ponto chengshan e o pé do meridiano da vesícula biliar Shaoyang da Yangling Spring, e depois com o pé do meridiano do baço Taiyin nos três yinjiao na linha. O ponto Chengshan, como o nome indica, pode suportar o peso da montanha, pode acalmar os tendões e ativar os colaterais, desde os tempos antigos é a dor na perna para transformar os tendões do ponto eficaz. Quando doer, use os dedos para amassar aqui durante 5 minutos (geralmente 3 minutos por dia), embora haja um forte inchaço e dor quando pressiona para baixo, mas deve conter-se, e depois de terminar, haverá uma sensação indescritível de conforto. Usar o Yanglingquan com o polegar para esfregar ou esfregar, esfregar é o melhor efeito, 5 minutos por dia, também pode usar as articulações interfalângicas para estimulação para aumentar a quantidade de estimulação. O ponto de estimulação Sanyinjiao é o ponto de estimulação do joelho, situado logo abaixo da articulação do joelho, no lado exterior da barriga da perna, na depressão abaixo da cabeça do perónio. Sanyinjiao é o ponto de confluência dos meridianos do fígado, do baço e dos rins, e é precisamente por ser uma importante via de confluência dos três meridianos que a sua estimulação pode mobilizar todo o qi dos três meridianos, o que pode prevenir e tratar muitas doenças dos três órgãos do fígado, do baço e dos rins. A fricção diária ou moxabustão Sanyinjiao, aderir a cerca de dois meses, pode ser muito boa manutenção do fígado, baço, rim, de modo que seu sangue e qi suficiente, suave, de modo que os três órgãos sobre os muitos desconfortos e doenças crônicas serão curadas. O Sanyinjiao situa-se no lado interior da perna, no bordo posterior do osso, quatro dedos acima da ponta do tornozelo interior. Modo de utilização: todas as noites, antes de ir para a cama, começar por mergulhar os pés em água quente durante 10 minutos, mergulhar até à barriga da perna e depois começar a esfregar os pontos de acupunctura de cima para baixo. Em primeiro lugar, pressione e amasse ambos os lados do Yanglingquan durante 3 minutos e certifique-se de que produz uma sensação de dor e inchaço. Em seguida, clique em Chengshan, a barriga da perna deve estar relaxada, preste atenção ao ponto em que pressiona, não faça demasiada força, porque este ponto de sensação é muito forte, estimule demasiada força em vez de querer acelerar, o tempo não precisa de ser muito longo, 3 minutos podem ser. Finalmente, pressionar e amassar o Sanyinjiao no lado de ambas as pernas, apontando para o interior da borda do osso durante 5 minutos. Lembre-se, seja persistente. Se tiver tempo para fazer moxabustão em cada ponto durante 10-15 minutos por dia, os resultados serão ainda melhores.