O jogging não é recomendado para pessoas com espondilose cervical na fase aguda, de modo a não agravar a condição, e o jogging de intensidade adequada pode ser efectuado no período de recuperação.
A espondilose cervical refere-se geralmente a alterações degenerativas nos discos intervertebrais cervicais, que irritam os tecidos moles circundantes e, por sua vez, causam uma série de sintomas, como dores no pescoço, dormência nos membros superiores, tonturas, náuseas, etc.
Se o doente estiver na fase aguda da espondilose cervical, acompanhada de um desconforto óbvio no pescoço, não se recomenda o jogging, para não provocar lesões no pescoço e agravamento do edema da medula espinal, agravando os sintomas clínicos da espondilose cervical.
O jogging pode ser feito durante o período de recuperação porque a medula espinal está mais estável nesta altura e o jogging não causa danos na medula espinal. Ajuda a melhorar a aptidão física, mas deve prestar-se atenção ao progresso gradual.
Os doentes com espondilose cervical devem ser orientados pelo médico para desenvolver um plano de jogging, escolher a leveza adequada do movimento, prestar atenção à proteção das vértebras cervicais no movimento, para evitar traumatismos, prestar atenção ao calor do pescoço e, geralmente, desenvolver um bom hábito de vida, evitar estar de pé durante muito tempo, estar sentado durante longos períodos de tempo, tal como o aparecimento de quaisquer sintomas desconfortáveis, deve consultar um médico para tratamento atempado.