À medida que envelhecemos, a capacidade de reacção do cérebro, a capacidade de suporte dos músculos e dos ossos e a capacidade de coordenação do corpo diminuem. Complicações como a doença diabética ocular e lesões nervosas podem tornar-se “bloqueios”, afectando a capacidade do idoso para andar e equilibrar-se. Além disso, os idosos que sofrem de glucose são também propensos a cair quando têm hipoglicemia assintomática. Por conseguinte, os idosos amantes do açúcar devem prestar atenção à prevenção das quedas: a. Verificar regularmente a densidade óssea A maioria dos diabéticos do tipo 2 não tem uma densidade óssea baixa, enquanto a diabetes do tipo 1 tem geralmente uma densidade óssea baixa, mas a incidência de fracturas tanto do tipo 1 como do tipo 2 é relativamente elevada. Isto ajuda a detectar a osteoporose o mais cedo possível e a tratá-la de forma activa e sintomática. Os doentes mais velhos com glucose devem normalmente apanhar mais sol e comer alimentos ricos em cálcio. A hipotensão postural é comum entre os amantes de açúcar, uma mudança súbita de posição pode causar uma falta de fornecimento de sangue ao cérebro e levar à síncope. Por conseguinte, os amantes de açúcar idosos devem mover-se meio ritmo mais devagar do que as pessoas normais e devem fazer pausas entre os movimentos. Os apreciadores de açúcar devem também fazer um balanço da sua experiência e prestar atenção às situações em que são susceptíveis de sofrer de hipoglicemia e tentar evitá-las. Em terceiro lugar, tentar apanhar a estrada plana Não fazer exercício no escuro, não ir a sítios desconhecidos. Ao caminhar, é melhor usar uma muleta, cuja altura deve corresponder à posição da mão, e o fundo e a pega devem ser antiderrapantes. A “independência do frango dourado” no Taijiquan é mais adequada para os amantes de açúcar idosos. Quando estiver a praticar, pode encostar-se a uma parede ou agarrar-se a algo e tentar fechar os olhos. Isso pode exercitar os nervos do cérebro, mas também sentir a frente e a parte de trás das pernas, os músculos internos e externos são para manter o equilíbrio e a força, com o efeito do exercício muscular. Cinco, não saia sozinho Se sentir tonturas e instabilidade nos pés, se alguém o ajudar, pode prevenir eficazmente as quedas. Dica do médico: Em suma, os amantes de açúcar idosos não devem apenas prestar atenção ao nível de açúcar no sangue, mas também praticar mais equilíbrio diariamente. Quando se levanta, pode mover-se na cama antes de sair da cama, o que pode evitar quedas causadas por isquemia cerebral quando se levanta pela primeira vez. Quando um idoso tem diabetes, os familiares devem também prestar mais atenção à saúde do idoso, cuidar dele no seu dia-a-dia, passar tempo com ele ou lembrá-lo de fazer uma revisão a tempo, e enviá-lo para o hospital a tempo de ser tratado quando tiver uma fractura provocada por uma queda acidental.