A cura da entorse do joelho refere-se geralmente ao alívio básico da lesão, o treino de reabilitação inclui principalmente o treino da força muscular, o treino propriocetivo da articulação do joelho e o treino de relaxamento e outros métodos de treino. 1. treino pliométrico: inclui principalmente o treino da força muscular para os músculos à volta da articulação do joelho, como o quadríceps e os isquiotibiais, bem como o treino da força muscular da anca e de outros músculos, que também é importante para a reabilitação da articulação do joelho. Os doentes podem escolher métodos de treino de força muscular adequados, de acordo com as suas próprias condições e força. 2. treino da propriocepção da articulação do joelho: pode utilizar a almofada de equilíbrio ou o instrumento de equilíbrio para o treino do controlo e da estabilidade da articulação do joelho. A entorse da articulação do joelho levará à perda de propriocepção, o que reduzirá o controlo dos reflexos neuromusculares, e a estabilidade funcional da articulação do joelho pode ser melhorada através do treino de propriocepção do joelho. 3) Treino de relaxamento: O treino de relaxamento desempenha um papel importante na prevenção de lesões no joelho. Os músculos tensos produzem pressão no joelho, o que limita o movimento da articulação do joelho. Podem utilizar-se pequenas bolas, hastes de espuma e outros equipamentos ou exercícios de alongamento para relaxar os músculos anteriores da coxa, posteriores da coxa e da barriga da perna, a fim de melhorar a elasticidade e o alongamento dos músculos. Após a entorse do joelho, deve dirigir-se atempadamente ao hospital e cooperar ativamente com o médico para o tratamento numa fase inicial, o que favorece a recuperação precoce da função.