A urina turva após a ingestão de proteínas em pó, geralmente precisa de considerar a situação de pouca água potável ou de um teor de proteínas demasiado elevado no organismo. 1. beber menos água: depois de beber proteína em pó, se a ingestão diária de água for reduzida, pode levar a uma concentração excessiva de urina, fazendo com que a urina pareça ligeiramente turva ou de cor mais escura, é o sistema urinário na reabsorção e metabolismo no processo de resposta fisiológica normal, pode ser efetivamente melhorado bebendo mais água conforme apropriado. 2) O teor de proteínas é demasiado elevado: parte da população no pó de proteínas suplementar antes de o teor de proteínas do corpo ser suficiente, depois de beber proteínas em pó, o teor de proteínas do corpo é demasiado elevado e não pode ser totalmente absorvido pelo corpo, pelo que o excesso de proteínas pode estar no processo de reabsorção e metabolismo com a descarga urinária, o que levará a uma urina turva. Se consumir demasiadas proteínas em pó durante muito tempo, isso irá sobrecarregar os rins, o que, a longo prazo, pode levar a doenças renais. Se a urina ficar turva depois de consumir proteínas em pó, pode ir ao hospital para fazer análises de rotina à urina e à função renal, sendo também recomendável reduzir ou deixar de consumir proteínas em pó em excesso.