Não é aconselhável comer uma refeição por dia para perder peso. A perda de peso tornou-se um problema mundial e está relacionada com dois factores: 1. o físico de cada um; 2. os hábitos de vida. O primeiro deve-se sobretudo a um melhor funcionamento do sistema digestivo ou a uma menor actividade, bem como à própria humidade, que leva à retenção de sódio e água, sendo possível perder peso sem grandes resultados visíveis. Por conseguinte, esta condição requer a melhoria da humidade e a regulação do equilíbrio nutricional. Esta última condição tem muito a ver com a ingestão regular de alimentos fritos e gordurosos, ou de alimentos que não são bem digeridos. A perda de peso é um processo gradual e não é aconselhável comer apenas uma refeição por dia, pois isso pode facilmente levar a uma má digestão ou a um desequilíbrio nutricional que provoca um enfraquecimento da constituição, o que pode levar a uma situação de resistência reduzida. Por isso, a perda de peso deve ser um processo mais sistemático e abrangente, com um plano pormenorizado e relacionado com as razões específicas de cada pessoa, e uma abordagem gradual para uma maior perda de peso.