A solução para o poderoso ronco na gravidez: Primeiro, controlar o peso, a obesidade é uma das causas importantes do ronco, a obesidade corporal fará com que a nasofaringe estreite, o sono será fácil de roncar, por isso as mulheres grávidas devem prestar atenção ao controlo do seu peso, devem frequentemente pesar, o aumento semanal de 0,5Kg, todo o aumento de peso da gravidez, o controlo em 9-11kg é apropriado. Segundo, postura de sono lateral, tomar o sono lateral, tentar não tomar a postura de sono supina, ajudar a controlar os sintomas do ronco do sono das mulheres grávidas. Devido aos músculos espessos da garganta e à raiz da língua, é fácil cair para trás e bloquear as vias respiratórias, resultando no ronco, tomar a posição deitada do lado esquerdo é mais adequado para a futura mãe, pode também reduzir a ocorrência de ronco.