Tanto os homens como as mulheres não são adequados para a transpiração frequente durante a preparação para a gravidez; de vez em quando, a transpiração tem pouco efeito, e a transpiração frequente não é propícia à gravidez.
Quando as mulheres estão a suar e a cozinhar a vapor, devido à temperatura relativamente elevada. As temperaturas elevadas podem afetar a qualidade dos óvulos e o momento da ovulação. A transpiração excessiva também conduzirá a funções corporais insuficientes. Por conseguinte, a transpiração não é adequada durante a preparação para a gravidez.
A temperatura óptima para os testículos masculinos produzirem espermatozóides é de cerca de 35°C. Quando a temperatura dos testículos ultrapassa os 37°C, a produção de espermatozóides é inibida, o que conduz a problemas como a azoospermia, a oligospermia e a hipospermia. As deformações dos espermatozóides também aumentam e o processo de espermatogénese, em particular, é retardado, o que leva a uma redução da fertilidade. Por conseguinte, é aconselhável que os homens evitem a transpiração e outros ambientes quentes durante a gravidez.
Recomenda-se que, durante a preparação para a gravidez, seja importante comer muitos legumes e frutas frescas, e também evitar o esforço, relaxar, aliviar o stress e garantir o descanso e o sono.