Os exercícios para exercitar o fígado incluem jogging, natação, ioga e outros exercícios aeróbicos. Sendo um dos órgãos mais importantes do corpo humano, é essencial cuidar do fígado na vida quotidiana. Tanto as pessoas saudáveis como os doentes com fígado gordo podem praticar actividades físicas, como jogging e natação, sob a orientação de profissionais. O exercício aeróbico regular para todo o corpo pode mobilizar eficazmente os músculos centrais e atingir o objetivo de reduzir o peso e a gordura. Através de um controlo razoável do peso corporal e da gordura no sangue, a carga do fígado na gestão do metabolismo da gordura será reduzida em conformidade, alcançando assim o objetivo de uma proteção eficaz do fígado. Para além de um exercício adequado, é indispensável manter uma dieta leve mas equilibrada, um estado de espírito calmo e um sono adequado para proteger eficazmente o fígado.