O teor exato de calorias das bananas cozidas em leite depende da ingestão específica de leite e bananas, que é de cerca de 147 calorias se houver 100g de leite e bananas cada.
Geralmente, 100ml de leite de vaca (valor médio) contém 54 calorias e 100g de banana contém 93 calorias. Assim, se utilizar 100g de leite e 100g de banana cada, as calorias do leite e da banana entre 147 calorias podem ser um consumo moderado.
O leite e a banana são substâncias mais nutritivas. Cada 100ml de leite contém 54 calorias, das quais 3,0g de proteínas, 3,2g de gordura, 3,4g de hidratos de carbono, 15mg de colesterol, 109mg de potássio e 104mg de cálcio. O leite é uma boa fonte de proteínas e cálcio, pelo que o seu consumo moderado é muito benéfico para a saúde.
Cada 100 gramas de banana contém 93 gramas de calorias, das quais 22,0 gramas de hidratos de carbono, 1,4 gramas de proteínas, 0,2 gramas de gordura, 1,2 gramas de fibra alimentar e 256 miligramas de potássio. As bananas são ricas em hidratos de carbono e potássio, que fornecem calorias ao corpo rapidamente.