A gota é causada por uma perturbação do metabolismo das purinas, que faz com que o ácido úrico no sangue seja demasiado elevado. Para prevenir a gota, é necessário manter o ácido úrico no sangue a um nível normal, incluindo beber mais água, ajustar a dieta, reforçar o exercício físico e tomar medicamentos para baixar o ácido úrico.
1. beber mais água: cerca de 2/3 do ácido úrico é excretado pelos rins. beber mais de 2.000 ml de água por dia pode aumentar a excreção de ácido úrico, reduzindo assim o nível de ácido úrico no sangue.
2) Ajustar a dieta: para prevenir a gota, é necessário controlar o total de calorias da dieta, limitar o consumo de álcool e a ingestão de alimentos ricos em purinas, alimentos comuns ricos em purinas, incluindo miudezas de animais, marisco, cogumelos, etc., a fim de reduzir o metabolismo da purina e produzir ácido úrico.
3. melhorar o exercício: manter uma quantidade adequada de exercício todos os dias, fortalecendo assim o metabolismo do corpo, mas também propício à redução do ácido úrico, evitando a ocorrência de gota.
4. tomar medicamentos para baixar o ácido úrico: se o nível de ácido úrico no sangue for persistentemente elevado, pode seguir as instruções do médico para utilizar alguns medicamentos para baixar o ácido úrico para prevenir a gota, tais como alopurinol, benzbromarona, febuxostat, etc.
Quando há dores nas articulações, nódulos branco-amarelados à volta da aurícula ou das articulações, deve estar alerta para a ocorrência de gota, e deve ir ao hospital a tempo para consulta e tratamento sob a orientação do médico, e não deve usar cegamente a medicação.