A melhor altura para aplicar gelo é dentro de 24 horas após a lesão, durante as quais haverá hemorragia no local da lesão devido à lesão. O objectivo do gelo é tornar a área ferida vasoconstruída e reduzir a hemorragia, uma vez que a lesão só cicatrizará se o inchaço desaparecer mais tarde através de medicação ou absorção natural. O tempo para aplicar compressas quentes é de 48 horas após a lesão, durante as quais todo o sangue que deveria ter saído após a lesão já saiu, e após 48 horas é necessário absorver completamente o sangue que escorreu ou os hematomas que se formaram a fim de acelerar a cicatrização da ferida. Durante este período de tempo, o inchaço pode ser eficazmente removido através da aplicação de compressas quentes ou da utilização de medicamentos para activar a circulação sanguínea e remover a estase.