A primeira coisa a fazer é parar de beliscar os seios e, em seguida, aplicar gelo e calor para melhorar os sintomas. 1. parar de beliscar os seios: se os hematomas forem causados por beliscões nos seios, a ação deve ser interrompida imediatamente para evitar lesões externas nos seios. 2. gelo: dentro de 24 horas após a lesão, você pode optar por usar sacos de gelo, toalhas de gelo para seios locais para gelo, para promover a contração capilar, mas também para aliviar a dor. 3. compressas quentes: 48 horas após a lesão, pode optar por utilizar sacos de água quente, toalhas quentes para compressas quentes, para promover a circulação sanguínea local, propícia à reparação dos tecidos danificados, aliviar o fenómeno das nódoas negras. Se os sintomas não puderem ser aliviados durante muito tempo ou se forem acompanhados de dores fortes, pode procurar tratamento médico, não atrasar a situação, para não ter consequências negativas.