1.Mingau de abóbora e painço Ingredientes: 2 colheres de sopa de painço e um pequeno pedaço de abóbora. Para cozinhar: lave o painço, descasque a abóbora e corte-a em pequenos dados, coloque-os juntos numa panela com a quantidade certa de água e cozinhe durante 30 minutos. O painço nutre o estômago, que contém cálcio, ferro, vitamina A e vitamina D. A abóbora contém zinco, que melhora o sistema imunitário do organismo. 2, papa de arroz com batata roxa Ingredientes: 2 colheres de sopa de arroz, um pequeno pedaço de batata roxa. Cozinhar: lavar o arroz, lavar e descascar as batatas roxas e cortar em pequenos dados, colocar numa panela com a quantidade certa de água e cozinhar durante 30 minutos. As batatas roxas são ricas em proteínas, vitaminas e elementos minerais, anti-fadiga, anti-envelhecimento, fortalecem o sistema imunitário, previnem o cancro do estômago e ajudam a defecar. 3, papas de feijão vermelho e milho painço Ingredientes: 2 colheres de sopa de milho painço, 1 colher de sopa de feijão vermelho. Cozinhar: Amolecer o feijão vermelho com um dia de antecedência, primeiro colocar o feijão vermelho numa panela com a quantidade certa de água e cozinhar durante 30 minutos, colocar o painço lavado e cozinhar durante 30 minutos. O feijão vermelho pode fortalecer o baço e a umidade, dispersar o sangue, desintoxicar o corpo e conter proteínas, fósforo, cálcio, ferro e vitaminas. 4 . Arroz preto e mingau de aveia Ingredientes: 1 colher de sopa de arroz preto e 1 colher de sopa de aveia. Cozinhar: Lavar e demolhar o arroz preto com 2 horas de antecedência, deitar a água da demolha numa panela com o arroz e cozinhar durante 30 minutos, adicionar a aveia e cozinhar durante 20 minutos. O arroz preto contém proteínas, hidratos de carbono, vitaminas B, vitamina E, cálcio, fósforo, potássio, magnésio, ferro, zinco e outros elementos nutritivos, ricos em nutrientes. 5, papa de noz com sésamo preto (esta papa para o fígado e os rins, a atrofia cerebral secundária tem um efeito terapêutico) Ingredientes: 2 nozes, meia colher de sopa de sésamo preto, 2 colheres de sopa de arroz. Modo de preparação: Descasque as nozes e coloque-as numa tigela, deite água a ferver sobre elas e deixe-as de molho durante 5 minutos, arranque a pele das nozes, pique as nozes, enrole as sementes de sésamo preto com um rolo de massa (as sementes de sésamo preto devem ser enroladas ou misturadas com uma máquina de cozer para que os nutrientes sejam absorvidos), lave o arroz, coloque todos os ingredientes numa panela com a quantidade certa de água e cozinhe durante 40 minutos. As nozes fortalecem o estômago, o sangue, os pulmões, nutrem a alma e outros efeitos, as sementes de sésamo preto aumentam a imunidade, a pele, o cabelo e a pele de Zirui. 6, papas de milho com tâmaras vermelhas Ingredientes: milho 2 colheres de sopa, tâmaras vermelhas 2. Prática: tâmaras vermelhas lavadas, colocadas numa panela com a quantidade certa de água e cozinhadas durante 30 minutos, para o bebé comer quando a pele das tâmaras vermelhas e os núcleos das tâmaras forem removidos. As datas contêm cálcio e ferro, e são boas para o sangue. 7.Mingau de carne e brócolis Ingredientes: 1 pedaço pequeno de carne cozida, 1 brócolis, 2 colheres de sopa de arroz e 2 colheres de sopa de caldo de carne. Modo de fazer: Cortar a carne de vaca cozida em pedaços pequenos, lavar o arroz, colocá-lo numa panela com a carne de vaca cortada em cubos e adicionar o caldo de carne e a quantidade certa de água e cozinhar durante 30 minutos, escaldar os brócolos com água a ferver, cortá-los e colocá-los, cozinhar durante 10 minutos. A carne de vaca é a melhor carne entre as carnes magras. A carne de vaca é eficaz para nutrir o coração médio, nutrir o baço e o estômago, fortalecer os músculos e os ossos, resolver a fleuma e aliviar o vento, saciar a sede e parar a salivação. O brócolis é rico em nutrientes e tem um efeito anticâncer (Nota: as crianças não devem comer mais brócolis porque contém um produto químico prejudicial chamado isotiocianato de alilo (o principal componente do óleo de mostarda). 8.Mingau de costela e inhame Ingredientes: um pequeno pedaço de carne de costela cozida, um pequeno pedaço de inhame, 2 colheres de sopa de arroz, 2 colheres de sopa de caldo. Modo de preparação: Desossar as costeletas de porco e cortar em pedaços pequenos, descascar e cortar o inhame em cubos, lavar o arroz, colocar todos os ingredientes numa panela e adicionar o caldo e a quantidade certa de água e cozinhar durante 30 minutos. O inhame previne a diarreia e é mais aceitável utilizar o pó de inhame para tratar a diarreia, uma vez que Agosto-Dezembro é a época mais frequente de diarreia infantil todos os anos. A carne cozida contém mais ferro. 9.Mingau de fígado de porco Ingredientes: um pequeno pedaço de fígado de porco cozido, 2 colheres de sopa de arroz. Instruções: Pique o fígado de porco, lave o arroz e coloque-o em uma panela junto com água adequada e cozinhe por 40 minutos. Lave o fígado do porco e retire o tendão, coloque-o em uma panela, adicione água, adicione cebola e gengibre e cozinhe por 30 minutos, deixe esfriar, corte-o em pedaços pequenos e coloque-o em uma caixa de plástico, congele-o na geladeira e dê ao seu bebê para congee ou macarrão. 10.Creme de ovo Ingredientes: um ovo, água morna a ferver, uma gota de óleo de sésamo. Instruções: Bata o ovo em uma tigela, bata-o, adicione a quantidade apropriada de água fervente quente, adicione 1 gota de óleo de gergelim, cubra com uma tampa seca e cozinhe em uma panela por 15 minutos (a proporção de 1: 1 de ovo para água é mais adequada). 11.Creme de ovo variado Ingredientes: 1 ovo. 1 brócolis, 1 pedaço pequeno de cenoura, 1 pedaço de orelha de madeira embebida, 1 gota de óleo de gergelim. Instruções: Bata o ovo numa tigela, adicione água a ferver quente adequada, escalde os brócolos, a cenoura e o fungo numa panela de água a ferver, depois pique e adicione à mistura de ovos, adicione 1 gota de óleo de sésamo e cozinhe a vapor durante 30 minutos. Se o seu bebê não gosta de vegetais, a mãe pode tentar isso. Se você esfregar um pouco de óleo de gergelim na tigela antes de adicionar os ingredientes, ele não grudará na tigela. 12 . Macarrão de peixe e cenoura Ingredientes: um pedaço de peixe, quantidade moderada de farinha, um pequeno pedaço de cenoura. Adicione as cenouras picadas e cozinhe o macarrão. Retire as espinhas de peixe do peixe, esmague o peixe no macarrão cozido. 13: Noodles de tomate, ovos e legumes Ingredientes: ovos, farinha, bok choy, tomates. Adicione água à farinha e deixe-a crescer por 20 minutos. Escalde os tomates em uma panela com água fervente, descasque e pique-os, adicione-os à panela com água e deixe ferver, estenda o macarrão e corte-os em pedaços pequenos. 14：Costelinha de porco e macarrão de cenoura Ingredientes: costelinha de porco cozida, caldo de carne, farinha, cenoura. Adicione água à farinha e deixe a massa crescer por 20 minutos. Adicione 2 conchas de caldo à panela e adicione a quantidade certa de água fervente. 15 . Saborosa sopa de caroço Ingredientes: farinha, bok choy, ovo, óleo de gergelim, tomate. Adicione um pouco de água à farinha e mexa com pauzinhos para formar pequenos pedaços de massa. 16.Sopa de costeletas e cenoura Ingredientes: Costeletas, cenouras, gengibre. Instruções: Lave e escalde as costelas, despeje uma quantidade adequada de água fervente em uma caçarola, adicione as costelas, pedaços de cenoura, coloque um pedaço de gengibre, ferva em fogo alto, cozinhe em fogo baixo por 40 minutos. Nota: Uma concha de sopa é uma colher pequena que é geralmente utilizada para a sopa e as refeições em casa. Muitas mães dizem que os seus bebés comem pouco e que é difícil fazê-lo. Aqui gostaria de ensinar um método às mães: lavar costeletas, carne magra, fígado de porco e frango, comprá-los em casa, escaldá-los e colocá-los numa panela de pressão, adicionar cebola e gengibre, cozinhá-los durante cerca de 20-30 minutos, retirar a carne e deixá-la arrefecer, cortá-la em pedaços pequenos, colocá-la no congelador e congelá-la, colocar o caldo numa pequena caixa de cubos de gelo congelados e congelá-la em pedaços pequenos, colocá-la numa caixa de plástico e cozinhar sempre papas ou massa para o seu bebé. É prático e higiénico cozinhar e comer massa.