O que fazer quando as mulheres grávidas têm as pernas inchadas: a. As mulheres grávidas devem fazer um repouso adequado. À medida que o útero cresce, pressiona constantemente os vasos venosos, causando vários graus de obstrução ao fluxo sanguíneo venoso que regressa ao coração, o que leva aos sintomas de edema. Especialmente se estiver de pé e sentada durante muito tempo, o edema dos membros inferiores será mais grave. Por isso, as mulheres grávidas devem prestar atenção ao facto de se manterem de pé durante muito tempo para se sentarem adequadamente para descansar, sentadas durante muito tempo também precisam de mudar a postura das pernas para se moverem. Em segundo lugar, a posição deitada correcta. Dormir numa posição do lado esquerdo pode evitar a pressão sobre as veias dos membros inferiores e reduzir a resistência ao fluxo sanguíneo de volta. Ao deitar-se com os pés elevados, pode acelerar o fluxo sanguíneo de volta ao coração para facilitar o retorno do sangue ao coração e reduzir a pressão dentro das veias, o que pode efetivamente aliviar o edema e também prevenir doenças como varizes nos membros inferiores. Em terceiro lugar, caminhar adequadamente. A contracção dos músculos da barriga da perna durante uma caminhada pode ajudar o sangue venoso a regressar ao coração sem problemas e a aliviar o inchaço das pernas. Massajar os gémeos. Enquanto está sentado a ver televisão e a conversar depois do jantar, o futuro pai pode ajudar a futura mãe a apertar os gémeos e os pés para ajudar a eliminar os sintomas de pernas inchadas.