A dor nos ossos púbicos durante a gravidez pode dever-se a alterações nos níveis hormonais, ao aumento e compressão do útero, etc. Pode aliviar a dor nos ossos púbicos através de alguns movimentos como a ponte das ancas e a abertura e fecho das amêijoas. 1) Ponte das ancas: deite-se de costas no tapete e dobre os joelhos, tome os ombros como ponto de rotação e os pés como outro ponto de rotação, e levante as ancas para cima até que todo o tronco esteja basicamente em linha reta desde os ombros até aos joelhos e aproximadamente perpendicular às pernas. Todo o processo de pés, ombros e parte superior das costas, braços são mantidos estacionários, força da anca, restauração lenta e controlada. 15 por grupo, 3 a 5 grupos por dia. 2. abrir e fechar ao estilo Bung: deitar-se no chão, o corpo perpendicular ao chão, as coxas e o corpo a 120 graus, os gémeos e as coxas a 90 graus, os dedos dos pés sempre juntos. Uma série de 15 de cada lado, 3 a 5 séries por dia. Os movimentos acima podem aliviar a dor nos ossos púbicos durante a gravidez, e recomenda-se que as mulheres grávidas realizem os movimentos sob a orientação de um médico. Se ocorrer desconforto, como dor abdominal, durante o movimento, este deve ser interrompido e deve ser procurada assistência médica atempada para tratar os sintomas, sob a orientação do médico.