1, o que é o músculo do pavimento pélvico? O músculo do pavimento pélvico é o grupo muscular que fecha o pavimento pélvico. Este grupo muscular é como uma “rede suspensa”, a uretra, a bexiga, a vagina, o útero, o reto e outros órgãos estão firmemente presos por esta “rede”, de modo a manterem uma posição normal para exercerem as suas funções. 2) Porque é que o pavimento pélvico está solto? Quais são os riscos de relaxamento ou lesão do pavimento pélvico? A gravidez e o parto são uma das principais causas de relaxamento dos músculos do pavimento pélvico, o que faz com que os músculos do pavimento pélvico e a sua fáscia se expandam e percam a sua elasticidade, sendo frequente que algumas das fibras musculares se rompam, o que faz com que os músculos do pavimento pélvico se soltem. Uma vez que o músculo do assoalho pélvico é danificado, os órgãos pélvicos não podem manter a posição normal, o que leva à disfunção correspondente, como frouxidão vaginal, prolapso uterino, incontinência, distúrbios da vida sexual e assim por diante. 3 . O que é o treinamento de reabilitação do assoalho pélvico e como ele é realizado? O treino de reabilitação do pavimento pélvico é um treino que aumenta a força muscular do pavimento pélvico e regula a função neurológica dos músculos do pavimento pélvico através do exercício ativo ou passivo dos músculos do pavimento pélvico. Dependendo da situação individual, o treino pode ser efectuado em casa ou no hospital. Os especialistas recordam: 42 dias após o parto é a melhor altura para iniciar o treino dos músculos do pavimento pélvico, o que pode prevenir eficazmente a ocorrência de relaxamento dos músculos do pavimento pélvico, incontinência urinária de esforço, prolapso uterino e outras doenças.