A posição sentada frequente também pode afetar a cintura, a posição de pé inadequada também pode afetar a cintura.
Sentado devido à gravidade, a parte da coluna lombar da carga é relativamente grande, os discos intervertebrais, as pequenas articulações vertebrais são propensas a tensão, o sedentarismo a longo prazo pode ocorrer tensão muscular lombar, fasceíte musculoesquelética dorsal lombar, degeneração lombar, protrusão do disco lombar, instabilidade da coluna lombar, se a compressão da medula espinhal e dos nervos for dor lombar, dor nas pernas e dormência nas pernas.
Quando se está de pé, a carga suportada pela região lombar é transmitida aos membros inferiores através da cintura, o que é melhor do que estar sentado. Mas estar de pé durante muito tempo ou de forma inadequada, como é o caso das senhoras que usam frequentemente saltos altos ou que não se mantêm de pé direito, não é bom para a cintura.
Por isso, estar sentado não é bom para a cintura, evite estar sentado durante muito tempo, sente-se durante meia hora para se levantar e movimentar. Normalmente, pode fazer exercícios para os músculos lombares para aumentar a estabilidade da coluna lombar. Se estiver de pé para adotar uma postura correcta, evite ficar muito tempo de pé.