Para pessoas saudáveis, não há contra-indicações no que diz respeito ao timing do exercício. Para as pessoas com diabetes, o seu açúcar no sangue já é instável e o exercício físico consome energia, o que por sua vez tem um impacto no açúcar no sangue e, portanto, leva a maiores flutuações. Se não reabastecer a refeição a tempo e se exercitar demasiado, pode facilmente cair num coma hipoglicémico durante o exercício. ”Para diabéticos, exercício 1-2 horas após uma refeição, se possível”. Neste momento, o nível de açúcar no sangue do paciente é mais estável, mais os alimentos no estômago são também na sua maioria digeridos, em comparação com o exercício imediatamente após uma refeição, é também menos susceptível de prejudicar o estômago e os intestinos. Em particular, após o pequeno-almoço é a melhor altura para fazer exercício, pois é nesta altura que o açúcar no sangue é susceptível de ser mais elevado durante o dia e o exercício nesta altura não requer frequentemente uma refeição suplementar. É importante notar que os pacientes não devem fazer exercício quando a sua medicação insulínica ou hipoglicémica oral está no seu auge, pois isto pode levar à hipoglicémia. Alguns pacientes preferem tomar os seus medicamentos de manhã e depois sair para fazer exercício antes de irem para casa tomar o pequeno-almoço.