Beber mel não melhora o sono do doente, se o doente tiver problemas de sono, pode beber uma chávena de leite quente antes de se deitar, o leite contém uma certa quantidade de triptofano, pode desempenhar o papel de sedação e tranquilidade, para melhorar o sono do doente é útil, não se recomenda que o doente beba mel. Especialmente quando os doentes bebem mel antes de se deitarem, também é fácil fazer com que os doentes urinem frequentemente à noite, o que não favorece o sono do doente. Se os doentes tiverem um problema de sono, na dieta diária podem comer mais legumes frescos, frutas e substâncias de painço, podem desempenhar um certo papel na tranquilização da mente, podem ajustar o sono do doente. Há muitas causas de insónia do sono, a partir da comida é a maneira de ajustar, a partir da droga também pode ser, o paciente pode comer medicina chinesa para acalmar a mente, como o rei celestial tónico Dan, Bailuo cápsula do sono, acalmar a mente para reabastecer o cérebro solução oral.