O aumento da expetoração durante a corrida deve ser considerado como uma causa de irritação do trato respiratório por partículas transportadas pelo ar, bem como uma resposta fisiológica ao aumento do exercício durante um curto período de tempo.
1) Irritação causada por partículas: Uma vez que a frequência respiratória e a intensidade da respiração aumentam significativamente durante a corrida, algumas pessoas podem recorrer à respiração bucal.
Se a qualidade do ar no ambiente de corrida não for boa e houver muitas partículas em suspensão, estas podem entrar no trato respiratório durante o processo de respiração acelerada, estimulando assim a mucosa respiratória e provocando um aumento da expetoração ou da tosse e outros sintomas. Este tipo de aumento da expetoração é uma reação fisiológica normal e não requer tratamento especial.
2) Aumento do exercício: A corrida é um aumento gradual da quantidade de consumo de desportos, devido à elevada exigência de aptidão física. Portanto, se houver falta de exercício físico diário, haverá diferentes graus de secura das vias aéreas, dispneia ou aumento da circulação durante a corrida.
A respiração acelerada pode irritar as vias respiratórias e fazer com que a mucosa superficial segregue catarro, levando a um excesso de catarro. Nesta altura, recomenda-se que diminua a velocidade da corrida de forma adequada e que relaxe a pressão sobre as vias respiratórias, respirando fundo.
Se a secreção de catarro for excessiva durante a corrida, pode começar por reduzir o volume de exercício de forma adequada e aliviar os sintomas de secura ou constrição das membranas mucosas através de uma hidratação regular.